El día de ayer tuve la oportunidad de estar asistiendo a un programa radial llamado “Renacimiento Juvenil” (http://renacimiento850.com/) y estuvimos hablando acerca del control de emociones, yo prepare para el programa este material que les dejo a continuación aunque para los que nos escucharon se darán cuenta que se convirtió en compartir más experiencias que otra cosa, pero espero que esto les pueda ser de bendición.
Introducción:
Cuando escuchamos la palabra emoción pueden venir muchos pensamientos diferentes a nuestra mente, desde las emociones positivas como al recibir un regalo o algo que habías estado anhelando o esperando por mucho tiempo, hasta las emociones negativas como el enojo o la ira, pero algo que es cierto es que las emociones forman parte de la vida del ser humano y estas generalmente son producidas de manera involuntaria por nuestro cuerpo, por lo cual no podemos decir que las emociones en sí mismas son malas, pero si pueden llevar a resultados catastróficos si no son encausadas de la manera correcta.
Desarrollo:
1. Un vistazo general a las emociones.
El real diccionario de la lengua española define a la emoción como una alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.
Esto nos habla de que las emociones son algo que altera directamente nuestro ánimo de una manera impulsiva y pudiéramos decirlo porque no, en ocasiones hasta de una manera explosiva, pero al mismo tiempo tenemos que comprender que estas son de corta duración.
Para tratar de ponerte un ejemplo más claro permíteme platicarte que el próximo martes es mi cumpleaños, y una reacción normal que tenemos cuando se acerca nuestro cumpleaños es emocionarnos, o en el caso de algunos que ya se sienten viejos pues pasa lo contrario sienten una emoción de tristeza cuando esto se acerca, pero pasa el día esperado y se convierte simplemente en otro día más.
Las emociones humanas entran en juego con 4 aspectos:
- Una situación concreta.
- Una serie de reacciones fisiológicas específicas o sensaciones (aceleración del pulso y de la respiración, tensión muscular, etc.).
- Unos pensamientos determinados.
- Un tipo de respuestas concretas apropiadas para esa situación.
El real diccionario de la lengua española define a la emoción como una alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.
Esto nos habla de que las emociones son algo que altera directamente nuestro ánimo de una manera impulsiva y pudiéramos decirlo porque no, en ocasiones hasta de una manera explosiva, pero al mismo tiempo tenemos que comprender que estas son de corta duración.
Para tratar de ponerte un ejemplo más claro permíteme platicarte que el próximo martes es mi cumpleaños, y una reacción normal que tenemos cuando se acerca nuestro cumpleaños es emocionarnos, o en el caso de algunos que ya se sienten viejos pues pasa lo contrario sienten una emoción de tristeza cuando esto se acerca, pero pasa el día esperado y se convierte simplemente en otro día más.
Las emociones humanas entran en juego con 4 aspectos:
- Una situación concreta.
- Una serie de reacciones fisiológicas específicas o sensaciones (aceleración del pulso y de la respiración, tensión muscular, etc.).
- Unos pensamientos determinados.
- Un tipo de respuestas concretas apropiadas para esa situación.
Cuando nuestras emociones nos llevan a tener pensamientos negativos o conductas inadecuadas esto se convierte en pecado dentro de nuestra vida, y es por ello que tenemos que aprender a controlar nuestras emociones pero no de una manera psicológica, sino de acuerdo a lo que la palabra de Dios declara.
2. Nuestros pensamientos.
En ocasiones gran parte del fruto que puede producir una emoción dentro de nuestra vida es determinado por los pensamientos que permitimos que entren a nuestra mente.
¿Cuántas veces has estado preocupado por algo, y tejes una serie de telarañas en tu mente, que al final encuentras que todos estos pensamientos eran falsos?
Muchas veces no buscamos pensar ni siquiera en lo que realmente es, sino que la emoción domina nuestros pensamientos, pero tú debes de aprender a dominar a tus pensamientos por medio de la palabra de Dios.
En lo personal siempre que me siento afligido frustrado o pasando por una situación difícil un versículo que viene a mi mente es:
Fil 4:8 Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad.
En ocasiones decidimos ocupar nuestros pensamientos con todo lo contrario a lo que Pablo nos recomienda en este pasaje de filipenses, cuando nosotros debemos enfocar inmediatamente nuestros pensamientos primeramente a lo verdadero, después a lo que es honesto, justo, puro, amable, de buen nombre o digno de alabanza.
Cuando tu enfocas tus pensamientos a lo positivo cambiando la perspectiva de lo que estás viviendo entonces encontraras bendición en lugar de maldición o dificultad.
3. El poder de nuestras palabras.
Con nuestras palabras podemos declarar maldición o bendición, y esto será determinante en los resultados que tenemos. Necesitamos aprender que de una misma boca no pueden proceder bendición y maldición.
En ocasiones jóvenes vienen y piden oración respecto a una situación que están pasando, como por ejemplo tienen problemas en cuanto al área de relaciones y dicen siento que voy a morir, si no me hace caso el chico o la chica que me gusta me voy a deprimir muy feo, no valdría la pena vivir. Y sucede la reacción negativa que declararon, y llega a pasar lo esperado, en ese momento entran a una depresión fuerte porque es lo que declararon en su vida.
Si recordamos la historia de Balaam se acordaran de estos versículos:
Num 23:19 Dios no es un simple mortal para mentir y cambiar de parecer. ¿Acaso no cumple lo que promete ni lleva a cabo lo que dice?
Num 23:20 Se me ha ordenado bendecir, y si eso es lo que Dios quiere, yo no puedo hacer otra cosa.
Cuando Dios se empecina en bendecirte aunque todos los pensamientos y emociones que tengas sean negativos, él resultado será bendición a tu vida.
Siempre que declaramos victoria y gritamos, reamente estamos diciendo cuidado porque el Rey está con nosotros, él rey camina entre nosotros y si sabes que Dios está contigo nunca declararas una palabra negativa porque sabes que viene la bendición hacia tu vida.
4. Poder, Amor y Dominio Propio.
La ultima característica que quisiera mencionar mediante la cual podemos controlar nuestras emociones es apoyándonos en el espíritu que ha sido otorgado a nuestra vida.
2Ti 1:7 Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio.
Dios no te ha dotado de un espíritu mediante el cual tus pensamientos se enfoquen en la dificultad que estas pasando o en la situación que estas pasando, llevándote al grado de cobardía o temor, sino que Dios te ha dotado de un espíritu de PODER con el cual puedes vencer toda circunstancia que te lleve a una emoción o conducta negativa, después te dio un espíritu de AMOR mediante el cual simplemente veras las cosas desde una perspectiva más alta, porque él amor cubre todas las faltas y por ultimo tienes que entender que Dios te dio un espíritu de DOMINO PROPIO mediante el cual tus impulsos, tus emociones y tus acciones pueden ser reguladas o controladas por medio de ponerlas en las manos de Dios.
2. Nuestros pensamientos.
En ocasiones gran parte del fruto que puede producir una emoción dentro de nuestra vida es determinado por los pensamientos que permitimos que entren a nuestra mente.
¿Cuántas veces has estado preocupado por algo, y tejes una serie de telarañas en tu mente, que al final encuentras que todos estos pensamientos eran falsos?
Muchas veces no buscamos pensar ni siquiera en lo que realmente es, sino que la emoción domina nuestros pensamientos, pero tú debes de aprender a dominar a tus pensamientos por medio de la palabra de Dios.
En lo personal siempre que me siento afligido frustrado o pasando por una situación difícil un versículo que viene a mi mente es:
Fil 4:8 Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad.
En ocasiones decidimos ocupar nuestros pensamientos con todo lo contrario a lo que Pablo nos recomienda en este pasaje de filipenses, cuando nosotros debemos enfocar inmediatamente nuestros pensamientos primeramente a lo verdadero, después a lo que es honesto, justo, puro, amable, de buen nombre o digno de alabanza.
Cuando tu enfocas tus pensamientos a lo positivo cambiando la perspectiva de lo que estás viviendo entonces encontraras bendición en lugar de maldición o dificultad.
3. El poder de nuestras palabras.
Con nuestras palabras podemos declarar maldición o bendición, y esto será determinante en los resultados que tenemos. Necesitamos aprender que de una misma boca no pueden proceder bendición y maldición.
En ocasiones jóvenes vienen y piden oración respecto a una situación que están pasando, como por ejemplo tienen problemas en cuanto al área de relaciones y dicen siento que voy a morir, si no me hace caso el chico o la chica que me gusta me voy a deprimir muy feo, no valdría la pena vivir. Y sucede la reacción negativa que declararon, y llega a pasar lo esperado, en ese momento entran a una depresión fuerte porque es lo que declararon en su vida.
Si recordamos la historia de Balaam se acordaran de estos versículos:
Num 23:19 Dios no es un simple mortal para mentir y cambiar de parecer. ¿Acaso no cumple lo que promete ni lleva a cabo lo que dice?
Num 23:20 Se me ha ordenado bendecir, y si eso es lo que Dios quiere, yo no puedo hacer otra cosa.
Conclusión:
